こんにちは！ヤマさんです！
前回まで人生でゲーム要素をどうやって取り入れるかをお伝えしてきました
今回はよりゲーム要素を日常生活に取り入れるような方法をお伝えします
（おすすめ本）
【人生楽しむために】人生ゲーム化計画④【ゲームで幸せを造る？！】
向上心を覚醒させる
RPGなどのゲームではレベルが上がると呪文を覚えたり
ポケモンだとジムリーダーに勝つとバッジがもらえたりします
ほかにも
・必要がないのにレベル100まで上げる
・ストーリーをクリアしたのに最強のモンスターを育てる
・称号やバッチをコンプリートしたくなる
・ラジオ体操のスタンプやお店のポイントカードが貯まるから行動する
・金の盾が欲しいからYouTuberは頑張る
など私たちは日常生活に意味のないゲームに没頭することがあります
この理由はやった分だけ称号や数字（レベル）が上乗せされるからです
これを実生活に活かすことで楽しく自分を高められると思います
では具体的なステップを見ていきます
課題を細分化する
まずは課題を達成できるレベルまで落とし込みます
最初は簡単に昇格できるよう誰でもできる課題を設定します
上に行けば行くほど難しく設定することがコツです
課題をクリアするとポイントが貰える
課題一つ一つにもらえるポイントを設定しておきます
カレンダーにやった内容やポイントを書くなど記録することが大切です
自分の積み重ねを視える化させることでモチベーションが維持できます
ポイントを貯め称号を与えてあげる
ポイントをいくつ貯めたら、何を達成したら昇格するのかを明確にします
ドラゴンクエストでは「職業」があるナンバリングがあります
これはモンスターを倒していくと職業のレベルが上がります
私はこれを参考にしています
例えば
・5日連続で筋トレができた
・この本を読破することができた
などです
この獲得した習慣、スキルを記録して見るようにすると自尊心が向上します
では具体的にどのような称号があるのかみていきましょう
私が参考にしているのはドラゴンクエスト7の職業です
例えば、読書をたくさんして成長したいのであれば
何時間読書に費やしたかを記録していき
積み上げた読書時間で階級が上がるような仕組みづくりにしています
具体的には
読書家になりたければ魔法使いの階級を使っています
魔法使い
・1.まほうずき
ギラ
・2.みならい
ラリホー
5時間
通算5時間
・3.おぼえたて
ルーラ
マホキテ
5時間
通算10時間
・4.じゅもんつかい
ルカニ
リレミト
8時間
通算18時間
・5.ようじゅつし
メラミ
10時間
通算28時間
・6.まじゅつし
マヌーサ
イオラ
12時間
通算40時間
・7.まどうし
ベギラマ
15時間
通算55時間
・8.だいまどうし グランドマスター
ヒャダルコ
25時間
通算80時間
読書スタートでは呪文はギラしか覚えていませんが
80時間費やすとヒャダルコを覚えることができます
応用として階級の名前を自分の好みにカスタマイズしています
例えば私はワンピースの黒ひげというキャラクターが好きなので応用編をお伝えします
黒ひげ
・1.あらくれもの（下っ端A）
・2.白ひげの雑用
16時間
通算16時間
ハリケーン
・3.かんぱんそうじ（白ひげの戦闘員）
24時間
通算40時間
コーラルレイン
おいかぜ
・4.うみのおとこ（ヤミヤミの実獲得）
24時間
通算64
大ぼうぎょ
しんくう波
・5.キャプテン（黒ひげ海賊団設立）
24時間
通算88
ノアのはこぶね
バギクロス
・6.バイキング（7武海）
24時間
通算112時間
バイキルト
メガンテ
・7 .だいかいぞく（四皇）
24時間
通算136時間
メイルストロム
・8.かいぞくおう
30時間
通算166時間
つるぎのまい
などです
ほかにも睡眠の質や栄養を考えた食事をしたい場合は
23時までに布団に入ることや1日のカロリーが2000を超えないことや
睡眠関係の本を読むなど数値化して積み重ねられるものがたくさんあります
好奇心を持って1日1回工夫したことをするなどでもいいです
睡眠賢者、栄養賢者 栄養マスター、栄養博士など最終的に行き着くかっこいい称号を自分で考えてみてくださいね
・1.ウォーロック
ザラキ
マホトラ
・2.ハイウォーロック
フバーハ
バイキルト
12時間
通算12時間
・3.ビショップ
マヒャド
ラリホーマ
18時間
通算30時間
・4.ハイビショップ
マジックバリア
スクルト
20時間
通算50時間
・5.ウィザード
ベギラゴン
ベホマラー
28時間
通算78時間
・6.ハイウィザード
バギクロス
しょうかん
ザオリク
32時間
通算110時間
・7.アークウィザード
メラゾーマ
イオナズン
40時間
通算150時間
・8.スペルエンペラー
ザラキーマ
50時間
通算200時間
〇ゴッドハンド
・1.スキングローブ
・2.ブロンズグローブ
メタル斬り
20時間
通算20時間
・3.シルバーハンド
ベホマラー
20時間
通算40時間
・4.ゴールドハンド
岩石おとし
40時間
通算80時間
・5.プラチナハンド
メガンテ
40時間
通算120時間
・6.コスモハンド
ギガスラッシュ
30時間
通算150 時間
・7.ウルトラハンド
ザオリク
30時間
通算180時間
・8.ミラクルハンド
アルテマソード
60時間
通算240
〇バトルマスター
・1.ジュニアきゅう
しんくう斬り
・2.フェザーきゅう
ゾンビ斬り
すいめんげり
12時間
通算12時間
・3.ライトきゅう
たたかいの歌
もろは斬り
18時間
通算30時間
・4.ミドルきゅう
ポイズンダガー
かぶとわり
20時間
通算50時間
・5.ヘビーきゅう
へんてこ斬り
ぬすっと斬り
28時間
通算78時間
・6.むさべつきゅう
はやぶさ斬り
メタル斬り
32時間
通算110時間
・7.チャンピオン 免許皆伝
さみだれ剣
40時間
通算150時間
・8.ワールドチャンプ
ばくれつけん
50時間
通算200時間
〇スパースター 人気クリエーター 人気YouTuber
・1.つきびと
まぶしい光
・2.レッスンちゅう
アストロン
マホトラおどり
8時間
通算8時間
・3.デビュー
ぶきみな光
ムーンサルト
12時間
通算20時間
・4.ニューフェイス
せいしんとういつ
12時間
通算32時間
・5.アイドルスター
のろいの歌
たたかいの歌
20時間
通算52時間
・6.えんぎは
ハッスルダンス
28時間
通算80時間
・7.フェーマスしょう
メガザルダンス
火ばしら
32時間
通算112時間
・8.シネマのほし
せいれいの歌
40時間
通算152時間
〇天地雷鳴士 瞑想 自制心マスター
・1.しゅぎょうちゅう
めいそう
メガザルダンス
のろいの歌
たたかいの歌
ムーンサルト
せいしんとういつ
メラゾーマ
ベギラゴン
イオナズン
・2.ほうろうびと
バギクロス
メイルストロム
マヒャド
ザラキーマ
ラリホーマ
30時間
通算30時間
・3.さすらいぼうず
ザオリク
ハッスルダンス
いてつく波動
火ばしら
30時間
通算60時間
・4.やまごもり
しょうかん
マグマ
めいどうふうま
30時間
通算90 時間
・5.やまぶし
ジゴスパーク
30時間
通算120時間
・6.しゅげんしゃ
れんごく火炎
30時間
通算150時間
・7.てんちのさとり
ビッグバン
50時間
通算200時間
・8.アースゴッデス
げんま召喚
60時間
260時間
私がほかに日常生活で取り入れている称号は
食器洗いのスピードスター、タイムマスター（時を制す者）、発明王
など中二病満載です
最後にドラゴンクエスト以外で取り入れているのは
漫画のワンピースです
ワンピースでは海軍がいますが
それぞれの地位に個性的なキャラクターがいます
1.雑用、三等兵、二等兵、一等兵、伍長
2.軍曹、曹長
3.准尉、少尉、中尉、大尉
4.少佐、中佐、大佐
5.准将、少将
6.中将
7.大将
8.元帥
これを当てはめても面白いですよ
今日はこれでおしまい
最後まで読んでいただきありがとうございました
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